Đau cổ vai gáy không chỉ là một biểu hiện sinh lí cơ thể bình thường, máy massage poongsan mà đôi khi chính là lời cảnh tỉnh của cơ thể trước sự tấn công của nhiều mầm bệnh nguy hiểm khác: thiểu năng tuần hoàn máu não, tắc nghẽn mạch máu, thoát vị địa đệm, thoái hóa xương khớp, vôi hóa xương,….
Xoa cổ gáy vai gáy
Ngồi thả lỏng cơ thể, úp lòng bàn tay vào gáy theo chiều ngang, dùng các ngón tay day nhẹ dộc cột sống cổ theo hướng xoắn ốc.
Chuyển sang 2 bên sườn gáy, ghế massage toàn thân giá rẻ tiếp tục day nhẹ theo đường xoắn ốc. Xoa thêm chút dầu gió để tăng hiệu quả.
Bệnh nhân ngồi thả lỏng người, úp hai lòng bàn tay lên gáy sát theo chiều ngang của gáy từ trái sang phải và ngược lại, từ trên xuống dưới.
Masssage xuống phần bả vai và cánh tay.
Vận động
Động tác đầu tiên. Vận động cổ:
Ngồi thả lỏng người trên ghế, đầu và mặt ghế vuông góc với nhau. Cúi đầu thật chậm đến khi cằm chạm ngực, dừng lại tầm 1-3p, từ từ ngẩng đầu lên. Động tác này giúp co giãn các cơ vùng cổ đang căng cứng gây đau nhức.
Nghiêng nhẹ cổ sang trái, phải, nghiêng sát vai.
Động tác thứ 2. Ưỡn cổ:
Nằm ngửa và thả lỏng cơ thể trên giường, lấy xương chẩm và đệm massage giá rẻ mông làm điểm tựa, nhấc từ từ cổ và vai lên một cách chậm dãi. Động tác này giúp cco giãn các cơ, dây chằng, kích thích sản sinh dịch nhờn bôi trơn các khớp, tăng cường oxi trong máu.
Động tác 3: nằm ngửa người trên 1 mặt phẳng, lấy gót chân và hông làm điểm tự, từ từ co người về phía trước, thả lỏng cơ thể về vị trí ban đầu dần dần. Động tác này giúp thúc đầy tuần hoàn máu toàn thân, chống chứng co cơ, kẽo giãn các dây chằng một cách tự nhiên.
Động tác 5: thường xuyên xoay cổ nhẹ nhàng mua gối massage ở hà nội theo chiều ngang dọc, nghiêng trái phải giúp tăng độ đàn hồi cho cơ và dây chằng.
Chú ý: Những động tác trên cần được thực hiện chậm dãi, tỉ mỉ, không nên vận động quá mạnh gây ra những phản ứng tiêu cực đến cơ thể.
Luôn giữ cơ thể ở tư thế đúng, dù là đứng, ngồi, ngủ hay lao động,…
Máy massage giúp điều hòa lưu thông tuần hoàn máu, chống căng dây chằng hiệu quả.
Máy massage đem lại hiệu quả thư giãn cao nhờ chế độ massage đa dạng, kỹ thuật massage nhuần nhuyễn liên tục tác động vào vùng đau nhức, máy tập thể hình đa năng elip chống lại cảm giác đau nhức do căng dây chằng, tụ máu, kích thích lưu thông huyệt đạo quan trọng,….
Địa chỉ liên hệ :
🏠 Trụ sở Miền Bắc: Số 20, ngách 3, ngõ 850 đường Láng-Đống Đa-Hà Nội
🏠 Showroom Miền Nam: 93B Trần Thánh Tông, Phường 15, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh
📞 Hotline đặt hàng : 0989.886.686 - 02466712315
🍀 
🍀 
🍀 Website : http://giadungviet.vn/ | http://trevang.vn/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét